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평발&유연성 평발&기능성 평발 혼자서 쉽게 교정하는 방법

유연성 평발, 깔창 없이도 교정할 수 있을까?아치형성 보행으로 바르게 걷는 습관 만들기!발의 건강은 생각보다 우리 몸 전체에 중요한 영향을 끼칩니다.그중에서도 평발, 특히 유연성 평발을 가진 분들은 보행 중 발의 무너짐으로 인해발목, 무릎, 골반, 허리까지 불균형이 이어질 수 있습니다.그런데 이 평발, 꼭 깔창이나 교정기를 써야만 할까요?🦶 유연성 평발이란?유연성 평발은 서 있을 때 발의 아치가 무너지는 것을 말합니다.앉아서 발을 보면 아치가 정상처럼 보이지만, 체중이 실리면 안쪽 아치가 납작해지는 현상입니다.이런 경우 오래 서 있거나 걷다 보면 쉽게 피로감을 느끼고,심할 경우 발목 통증과 자세 불균형까지 이어질 수 있습니다.🚶‍♂️ 평발, 아치형성 보행으로 교정 가능!최근 연구에서는 평발 교정을 위..
체형 교정 운동 꿀Tip 2025. 4. 18. 15:04
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